大家好，我是中医教授初杰。失眠等于女人“失血”，男人“失精”，耗损的是身体的精华，心肝脾肺肾都不同程度在透支。长期失眠不仅免疫力降低，还容易出现一些精神方面的疾病，严重的还会猝死。
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一味药，外敷肚脐眼，让你安睡一整夜
治疗失眠，中医有很多解决的方法，今天给大家讲一种特殊的疗法，叫做填脐疗法。从名字上就能知道，这个方法就是把中药填在肚脐上进行调理。肚脐上有个穴位，叫“神阙”，是睡眠的总按钮，这里推荐大家用酸枣仁外敷在肚脐眼。
酸枣仁，被誉为“东方睡果”，是中医治疗失眠的常用药。酸枣仁可帮助人体气血的“回流”，并利用酸敛的力量，使得翻涌的气血收敛在肝中，从而加速入眠。这味药本身可以内服或者是作为药膳来食用。不过服用的禁忌较多，比如不能在临睡前服用的，否则会越吃越清醒，最好是在睡前3~5个小时吃。
另外，有些人不愿意吃药，或者老年人口服效果不好，就可以用外敷法进行调理。操作方法比较简单，将酸枣仁打成粉，最好是用炒过的酸枣仁，然后用醋调成膏状，外敷在肚脐眼，每日一换，连续3—5天，可养心安神，生津敛汗。比较适用于心肝血虚所致的失眠，惊悸及体虚自汗，盗汗，津伤口渴等。如果其他原因导致的失眠或者失眠严重，则需要经医生辨证后，用药调理。
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